情绪调节，EmotionRegulation，是一个心理学概念，指的是个体管理和调整自身情绪的过程，这一过程不仅有助于个人的心理健康，还能提升人际交往质量，并对工作和学习效率产生积极影响，在日常生活中，学会运用积极情绪来照亮生活，能够帮助我们更好地应对压力、挑战以及各种复杂的情感状态，一、情绪调节的重要性1.心理健康积极的情绪对于维护...。
更新时间：2025-07-07 04:05:54
情绪调节，EmotionRegulation，是一个心理学领域的重要概念，它指的是个体如何识别、理解和管理自己的情绪反应，情绪调节不仅仅涉及在特定情境下表达情绪的方式，还包括通过认知和行为策略来调整情绪体验的过程，在日常生活中，情绪调节帮助我们更好地应对生活中的挑战与压力，保持心理健康，在心理学文献中，情绪调节被划分为两种主要类型，外...。
更新时间：2025-07-07 04:00:29
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